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Wim Hof Method – Fundamentals [Português] (Beginner)

Wim Hof Method – Fundamentals [Português] (Beginner)

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Introduction

_{Aprenda o Método Wim Hof no contexto da vida cotidiana, através de uma série de temas semanais.}

Devido às circunstâncias atuais envolvendo a pandemia de COVID-19, estamos diminuindo os preços para nossos cursos online indefinidamente, para tornar o Método Wim Hof mais acessível para todos. Use o código COVID35PT na caixa de cupom no ato da compra para aplicar o desconto.

O curso Fundamentos é um curso online que ensina a você o Método Wim Hof através de uma série de fáceis e divertidos vídeos instrucionais.

O Wim Hof te ensina o poder da respiração e do frio, lhe guiando a cada etapa do caminho para a força, saúde e felicidade.

Cada semana começa com uma lição em grupo baseada em um tema semanal sobre qual o Método Wim Hof pode impactar positivamente sua vida. A yogi certificada Mariken lhe flexibiliza através de uma série de alongamentos, antes que o Wim te guie pelas técnicas. Você então reforça sua prática com o dever de casa, vídeos adicionais, e usa o manual para registrar seu progresso.

Um novo vídeo é desbloqueado a cada semana e fica disponível indefinidamente, assim você pode levar o tempo que precisar para completar o curso, revisitando o material sempre que desejar.

Conforme você avança com o curso, você desenvolve uma prática consistente que pode sustentar por conta própria ao terminar o curso.

O curso também vem com 10 sessões de respiração guiadas Cara-a-Cara por áudio, acessíveis através do app móvel do Método Wim Hof (em inglês) – para que possa levar sua prática a qualquer lugar.

Benefits

Our mission is to help you become happy, strong and healthy.

Lessons

Introdução

3 Lessons

00:06:39

Promo

Free Preview

00:01:07

Introdução ao curso de vídeo

Free Preview

00:02:09

Segurança dainformação

00:03:23

Aprofunde-se

3 Lessons

01:06:23

Aprofunde-se — Aula em Grupo

00:56:45

Aprofunde-se — Dever de Casa

00:04:49

Aprofunde-se — Alongamentos

00:04:49

Controle do Estresse

3 Lessons

01:20:08

Controle do Estresse — Aula em Grupo

01:01:41

Controle do Estresse — Dever de Casa

00:12:21

Controle do Estresse — Alongamentos

00:06:06

Gerenciamento de Energia

3 Lessons

00:57:17

Gerenciamento de Energia — Aula em Grupo

00:45:48

Gerenciamento de Energia — Dever de Casa

00:06:38

Gerenciamento de Energia — Alongamentos

00:04:51

Inflamação

3 Lessons

01:01:45

Inflamação — Aula em Grupo

00:46:33

Inflamação — Dever de Casa

00:11:02

Inflamação — Alongamentos

00:04:10

Resistência

3 Lessons

00:44:33

Resistência — Aula em Grupo

00:35:18

Resistência — Dever de Casa

00:06:36

Resistência — Alongamentos

00:02:39

Longevidade

3 Lessons

00:54:04

Longevidade — Aula em Grupo

00:44:04

Longevidade — Dever de Casa

00:06:02

Longevidade — Alongamentos

00:03:58

Sob Pressão

3 Lessons

00:46:53

Sob Pressão — Aula em Grupo

00:42:11

Sob Pressão — Dever de Casa

00:02:37

Sob Pressão — Alongamentos

00:02:05

Espiritualidade

3 Lessons

00:53:55

Espiritualidade — Aula em Grupo

00:42:07

Espiritualidade — Dever de Casa

00:07:31

Espiritualidade — Alongamentos

00:04:17

Criatividade

3 Lessons

00:45:33

Criatividade — Aula em GRupo

00:38:26

Criatividade — Dever de Casa

00:02:13

Criatividade — Alongamentos

00:04:54

Aventura da Vida

3 Lessons

00:58:45

Aventura da Vida — Aula em Grupo

00:52:23

Aventura da Vida — Dever de Casa

00:03:19

Aventura da Vida — Alongamentos

00:03:03

Obrigado!

1 Lesson

00:02:16

Obrigado e Parabéns

00:02:16

Exercícios

2 Lessons

00:14:17

Respiração Guiada do Método Wim Hof para Principiantes (3 Rounds em Ritmo Lento)

00:11:00

O poder da respiração por Wim Hof | Dobre suas flexões em apenas 4 minutos [EN]

00:03:17

Animações Educativas

4 Lessons

00:29:00

Motivação e Experiências dos Praticantes do Método Wim Hof [EN]

00:09:36

Método de Wim Hof em doenças autoimunes | Resultados da pesquisa científica [EN]

00:06:36

Influenciando o sistema imunológico | Ciência do Método Wim Hof [EN]

00:05:48

Método Wim Hof | Estudo de Michigan “Brain over Body” [EN]

00:07:00

Documentários

2 Lessons

01:22:40

O mundo sobre-humano de Wim Hof: O Homem de Gelo [EN]

00:39:44

Yes Theory: Tornando-se sobre-humano com o homem do gelo – Wim Hof [EN]

00:42:56

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Salepage: https://www.wimhofmethod.com/pt/elearning/fundamentals

Archive: https://archive.ph/wip/GT4gI

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